S阿拉德海滩（alad Beach）又名哈德沙拉（Haad Salad），是位于攀牙岛西北海岸的一个宁静而风景优美的海湾。海滩拥有柔软的白沙和清澈见底的海水，是放松身心、享受大自然的绝佳去处。周围的小山给人一种与世隔绝的感觉，是放松身心、游泳或仅仅沉浸在宁静的海岛氛围中的理想地点。浅水区平静安全，是休闲浮潜的好去处，尤其是在近海的珊瑚礁附近。
与岛上较为繁华的海滩不同，沙拉海滩保持着悠闲的氛围，游客可以沿着海岸线安静地漫步，或欣赏迷人的日落美景。这里有几家舒适的海滨餐厅和酒吧，您可以一边品尝新鲜的泰国菜，一边聆听轻柔的海浪声。无论您是想探索珊瑚礁、在棕榈树的树荫下放松身心，还是想享受宁静的海滩时光，沙拉海滩都是一颗隐藏的宝石，体现了攀牙岛缓慢、宁静的一面。